Hipertensi tidak hanya menyerang orang lanjut usia akhir-akhir ini. Bahkan anak kecil pun berisiko terkena tekanan darah tinggi, atau tekanan darah tinggi. Dulu, hanya orang tua yang terkena penyakit ini.
Orang muda juga bisa mengalami tekanan darah tinggi. Menurut pakar hipertensi, dr Erni Juwita Nelwan, SpPD-KPTI, penyebab tekanan darah tinggi pada anak muda adalah perubahan gaya hidup.
Dulu, banyak aktivitas fisik yang bisa dilakukan. Namun belakangan ini, anak muda dimanjakan dengan aktivitas yang mudah dan makanan yang enak tapi tidak sehat.
“Jadi perubahan gaya hidup. Dulu orang banyak jalan kaki. Sekarang kalau mau makan gampang tinggal pesan online. Turun di depan gerbang. Jalan sedikit,” kata dr Erney.
“Makanan juga berpengaruh. Banyak yang enak dan sederhana. Tidak perlu keluar kalau mau makan, tinggal pesan saja,” terangnya.
Selain itu, penggunaan obat hormon juga dapat meningkatkan tekanan darah. Yang terpenting, ada komponen genetik.
Gaya hidup yang tidak sehat dikombinasikan dengan faktor genetik untuk tekanan darah tinggi membuat orang muda lebih mungkin menderita tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi, atau tekanan darah tinggi, adalah suatu kondisi yang biasanya menyerang orang dewasa yang lebih tua. Sayangnya, tekanan darah tinggi juga terjadi pada kalangan muda, termasuk remaja dan pekerja produksi muda.
Laman hellosehat.com mengutip data dari Riset Kesehatan Dasar yang diterbitkan pada 2018. Diantaranya, penderita hipertensi usia 18-24 tahun meningkat sebesar 13,2%. Dalam Basic Health Study yang diterbitkan pada tahun 2013, 8,7% pasien hipertensi berusia antara 15-24 tahun.
Penyebab tekanan darah tinggi di usia muda
Dirangkum dari berbagai sumber, seenggaknya terdapat 5 penyebab tekanan darah tinggi di usia muda.
Faktor keturunan (genetik)
Genetika juga menjadi faktor kejadian hipertensi di usia muda, menurut kajian literatur tahun 2019 oleh Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Indonesia. Dari penelitian ini, orang dengan riwayat keluarga hipertensi memiliki peningkatan risiko 3,9 kali lipat.
Artinya, faktor keturunan atau genetik menjadi salah satu penyebab tekanan darah tinggi di usia muda. Kemungkinan besar, tekanan darah tinggi akan diturunkan ke generasi selanjutnya.
Kelebihan berat badan
Selain faktor genetik, kelebihan berat badan atau obesitas juga bisa memengaruhi Anda. Obesitas merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi pada remaja karena kurangnya aktivitas fisik dan olahraga pada remaja yang semakin banyak, pola makan tinggi gula, garam, lemak, fast food dan kemasan, stress dan masalah sosial ekonomi.
Jadi, ada banyak faktor pendukung untuk kelebihan berat badan, gaes. Sayangnya, kelebihan berat badan merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi di usia muda. bagaimana bisa? Ini karena kelebihan berat badan membuat jantung Anda memompa lebih keras.
Kurang olahraga
Pada poin sebelumnya, Jadimin sudah menyebutkan bahwa kurang olah raga atau olah raga juga menjadi penyebab darah tinggi. Tidak hanya itu, karena kurang olahraga, orang akan lebih cepat mengalami obesitas.
Bahkan dengan berolahraga, lemak tubuh tidak menumpuk di pembuluh darah. Lemak menghalangi aliran darah ke jantung, merusak otot, dan memicu serangan jantung. Itu sebabnya ini sangat terkait dengan fakta bahwa kurang olahraga dapat mempercepat tekanan darah tinggi.
Stres
Kurang olah raga dan stres, menurutku itu kombinasi ya guys. Stres tidak mengenal usia, tetapi bagi pekerja produksi yang lebih muda, stres merupakan faktor penyebab tekanan darah tinggi. bagaimana bisa?
Saat stres, hormon tubuh menjadi tidak seimbang. Membuat metabolisme tubuh tidak stabil dan meningkatkan kolesterol. Pada saat yang sama, kolesterol ini mengganggu kerja jantung. Itu sebabnya ketika Anda stres, tidak jarang tekanan darah Anda jauh lebih tinggi dan jantung Anda berhenti berdetak.
Pola Makan Yang Tidak Sehat
Terakhir, pola makan yang buruk. Makanan dan minuman yang tinggi gula, garam, lemak, dan minyak bisa membuat ketagihan. Sayangnya, akses ke makanan yang lebih sehat mungkin bukan pilihan, karena harga makanan dan minuman yang kaya akan gula, garam, lemak, dan minyak ada di mana-mana.
Ada banyak penyebab tekanan darah tinggi di usia muda. Misalnya malas cek darah tinggi, kurang tidur, merokok, miras, dll.
Kebiasaan Merokok
Merokok juga merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi pada remaja. Perokok di usia muda lebih mungkin mengalami hambatan pada arteri yang menyuplai darah bersih ke otak. Nikotin dalam rokok merusak dinding pembuluh darah, mencemari darah dan menghambat fungsi jantung.
Konsumsi Alkohol
Minum alkohol dapat merusak pembuluh darah di seluruh tubuh, seperti arteri yang menuju ke kepala, yang menjadi penyebab tekanan darah tinggi di usia muda. Jika sistem saraf pusat terganggu, suplai darah beroksigen terhambat sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.
Konsumsi Garam Berlebihan
Konsumsi makanan tinggi garam secara berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Garam meja meningkatkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga ginjal sulit membuang kelebihan cairan dari tubuh. Akibatnya, cairan menumpuk, menyebabkan tekanan darah naik.
Penggunaan Obat Terlarang
Beberapa obat terlarang, seperti kokain, heroin, dan methamphetamine, dapat menyebabkan perubahan dramatis pada tekanan darah. Obat ini lebih mungkin menyebabkan hipertensi akut daripada hipertensi kronis.